标题：十月刚刚开场，属鼠朋友迎来分别季，做好这几件事，心态稳得像老树根

导语："十月初，属鼠的人最怕哪个场面？不是工作压力大，也不是身体小毛病，而是身边有人突然要离开。如何稳住自己的心态，不让生活陷入慌乱？三个办法，真实管用。"

细细想来，属鼠的朋友在生活里最重人情味，无论是办公室和同事间的小互动，还是平日与家人、朋友的细腻联系，都有一份悄悄埋在心里的依赖。可十月的风一吹，变动就来了。友人要搬家，熟悉的同事换了岗，甚至亲人有了短暂分离……有点像窗台上的老闹钟，突然不再滴答，屋子里一下子冷清了几分。

属鼠人最怕的是“人走茶凉”，但又不太善于表达，无论男女，总是把情绪藏得最深。其实，这时候正得学会一些实在的做法，不求轰轰烈烈，只求心里结个结、把生活盘整清楚。下面这三招，其实挺接地气，真能派上用场。

第一件实事：真诚告别，莫让遗憾落心头。

分离出现在生活的每个角落，无论是早上一起搭地铁的同事突然请辞，还是长大的好朋友悄悄去外地发展，甚至家里的长辈有时也会短暂分开。属鼠的人往往心软而细腻，遇到分别，总怕彼此尴尬，不好意思开口，怕问一句“以后还联系吗”显得太过煽情。其实，中国人讲究送别，本身就是一份情谊，倒不如主动一些，在对方走之前好好吃顿饭，聊聊最近的生活，或者把藏在心头的话说一说。

就像最近北京某家互联网公司，十月份辞职高峰刚到，属鼠的小王便提前订了餐厅，把几位要离职的同事都聚在一起，大家推杯换盏，说说对彼此的看法，小王还认真附上一句：“以后见了别生分，工程师的圈子小，指不定啥时候还能碰上。”那一顿饭，吃着也温暖，谁都没有过分的煽情，也避免了过后无数次的想象和后悔。饭桌上嬉笑怒骂，既是收官，也是新的开始。

投入真情告别，远比这些年社交软件的“已删除好友”要治愈得多。当你用了心，哪怕只是简单一句“路上小心”，自己的心恶也就顺着这番倾诉松了口气。常听长辈讲，“人生百味，别离是常态，不必难过”，但能把告别说得明明白白，反倒不会因为遗憾而日后自责。

第二件实事：生活节奏一点不能乱，自己该咋过还咋过。

变化既来，心里难免打鼓。属鼠的人容易陷入反思，总觉得失去一块拼图后，整个生活都踩不稳了。其实，越是这种时候，越要把自己的生活节奏维护好。每个人心里都有一张生活清单，不管是早晨赶公交、午间约饭，还是晚上给家里打个电话，这些小规矩就像老茶碗的坯，一旦断了，就总有点不踏实。

以今年上海某国企部门为例，十月刚开，三个属鼠员工的同事相继出差、转岗，大家一时间有点慌。结果小赵坚持着每天按时打卡，午饭照旧和同事拼单买外卖，晚上下班回到家还要刷会儿短剧，照常早睡。她说，“没了好同事是舍不得，但日子还得照常过。”坚持自己的生活步调，不因分离改变内心节奏，这是属鼠之人最好的防线。

这样坚持了两三周，就发现少了陪伴固然单调，可生活本身并没乱。心理学家曾做过一个有趣的跟踪调研：情绪低落之后若能保持原有的生活节奏，两周内绝大多数人可以逐步恢复平稳，甚至比平时更能掌控自己的生活。

其实，人世间，慢慢才懂得，其实人与人的相处是一种陪伴，而独处也是一种能力。当你习惯了无论身边有无别人的陪伴，都可以把日子过得井井有条，你的心也就有了扎根的地方。

第三件实事：关注身边的小事，让自己感觉“日子还在原地”。

与分离相比，属鼠的人其实更在意细节。房间收拾得干净，明天要用的东西提前准备，每一个小动作都能让自己觉得“生活没变”。心理上少了一点失落，更多了一份踏实。例如广州的琳琳，父母去外地出差两个月，刚开始每天都郁郁寡欢，后来她学会提前把明天要穿的衣服搭好，饭桌上多加一道自己爱吃的小菜，下班路上顺便买点新鲜水果，慢慢就觉得家里虽然有些冷清，自己并没因为分离而乱套。

家里收拾得一尘不染，生活有条不紊，属鼠的人就像是在旋转木马上，哪怕周围环境变了，自己依旧是固守阵地的骑手。这种熟悉的小细节，能够激活积极情绪，还能帮自己转移注意力，不至于陷入对过去的执念。

如果把生活比作水流，每个人都只能控制手中的杯子，不必去忧虑河流的转折。与其担心别人是否还会再回来，不如多花点心思在管理好自己的小日常，让生活的小细节成为日日心安的底气。

中国文化里讲究顺其自然，但同时又注重化悲痛为行动。正如合肥一位属鼠的老师，面对年年生员离校的场面，每一次送别后，总是拿出时间整理办公桌、梳理教材。慢慢地，不论外界如何变化，自己始终是最稳的那一个。

据统计，近期校园、人事频繁更迭，每年十月到年底，是人流变动最频繁的时段。属鼠的人这一季如果学会了用小事分散注意力，生活状态会更容易调整过来，不至于长期沉浸在分离的伤感里。

在自媒体上，关于分离后状态调整的热度一直不低。数据显示，今年“如何面对身边人离开”相关话题阅读量已突破9000万次，评论区属鼠的网友反复强调：“小事做好了，心也不空了。”由此可见，善于掌握生活细节的方式，确实能够帮助缓解离别所带来的不适。

其实，每个人都要经历无数次的别离，属鼠的人因为心思细腻，往往容易把情绪放大。但只要记得告别时真诚一点，日子维持原来的节奏，生活里的小事多上心，心态就不会失控。你的每一步都很踏实，头脑清醒，慢慢地你会发现，不管世界如何变，自己都能稳如泰山。

成年人的生活，从来都不是孤岛，有人走，有人来，有些情谊随时间渐行渐远，也有新的温暖悄悄靠近。不必为离别过度难过，更无需自我怀疑。把握好每天的清晨和黄昏，吃一口热饭，看一场喜欢的剧，把思念留在心里，把笑容留在脸上。这样生活便有了继续前行的勇气和底气。

在这个分离频繁的季节，建议属鼠的朋友们多关注自己当前能做的事。善于调整，接纳变化，也要允许自己适应短暂的孤独。生活无常，成长本就需要一些迎来送往的练习。只要稳住自己的心态，努力让每一天都过得有滋有味，未来无论遇到什么，都能泰然处之。

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