毕业工作后，为了事业努力拼搏，却没想到，一场与脂溢性脱发长达八年的 “战争” 悄然打响。长时间的加班、频繁的应酬，打乱了正常的生活节奏，也让我的头发逐渐稀疏。

在解决脂溢性脱发的过程中，我发现了两个关键要点。

重塑作息规律是重中之重。对于脂溢性脱发人群，熬夜简直是 “灾难”，它会加剧头皮油脂分泌，影响毛囊健康。我为自己制定了严格的作息时间表，每晚十点前入睡，让身体在黄金代谢时段充分修复，调节油脂分泌，为头发健康生长创造有利条件。

专业育发方法是关键所在。在尝试了无数防脱生发产品均告失败后，朋友推荐的专业育发老师为我带来了曙光。老师根据我脂溢性脱发的具体情况，运用中药养发原理，为我定制专属方案。使用三个月后，脱发问题显著改善，新发生长，头发愈发浓密。

养发是个长期过程，尤其是针对脂溢性脱发。希望我的经验能帮助到同样受困扰的朋友。若你也有脱发问题，可咨询这位老师。